Mangostano: un super-frutto del sud est asiatico

Mangostano: un super-frutto del sud est asiatico

Le proprietà del mangostano sono ben note agli asiatici.

Il mangostano è un frutto tropicale che per secoli è stato utilizzato per le sue virtù curative e i suoi benefici per la salute.

Sebbene siano ancora pochi gli studi scientifici su questo frutto, è risultato che la maggior parte degli effetti benefici del mangostano sono da attribuire all'alta quantità di xantoni presenti al suo interno.

Si tratta di potenti sostanze antiossidanti che svolgono una forte azione di contrasto verso i radicali liberi.

Il mangostano apporta circa 63 calorie per 100 grammi e contiene grassi insaturi, una buona quantità di vitamina C, vitamine del gruppo B, niacina, tiamina, fibre, minerali come rame, manganese, magnesio e una buona quantità di potassio.

Il potassio è un componente importante di cellule e fluidi corporei e offre protezione contro ictus e malattie coronariche.

Proprio per le sue virtù antiossidanti il mangostano è un valido alleato della nostra pelle. Previene la formazione di rughe, migliora l'elasticità della pelle e la mantiene idratata.

Il succo di mangostano, dalle buone proprietà antinfiammatorie, aiuta il nostro organismo ad alleviare fenomeni infiammatori a carico della cute, come acne, eczemi e psoriasi.

Da uno studio condotto da alcuni ricercatori nel 2009 è risultato che il mangostano offre un buon aiuto per rafforzare le difese immunitarie. Per questo è utilizzato per combattere febbre e raffreddore.

Il succo di mangostano sembra avere effetti benefici anche sul cervello e sul sistema nervoso: esso aiuterebbe a prevenire le malattie degenerative come l'Alzheimer e il Parkinson. Da secoli il succo o il decotto di corteccia di mangostano viene utilizzato dalle popolazioni asiatiche per combattere diarrea, gonfiori intestinali e costipazione.

Grazie al notevole apporto di fibre e vitamine infatti, il mangostano è in grado di migliorare le funzioni intestinali e riequilibrare la flora batterica.

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